Embedded Files
Treningsprogram
Treningsprogram
Personlig coching er ikke for alle, de fleste trenger vil bare ha et treningsprogram at følge mot et eller annet mål.
I TrainingPeaks har jag gjort forskjellige standardliserade treningsprogram til nybegynneren og viderekommne til forskjellige renn og løp.
Det er mullig at bestille alle program i PDF format utanfør trainingpeaks.
Langrenn
Langrenn
8-uker treningsprogram (Vasaloppet)
8-uker treningsprogram (Vasaloppet)
Engelsk program
TrainingPeaks
Staking (viderekommen) (4-6 økter/uka)
12-ukers treningsprogram (Birkebeinerrennet) (kommer snart)
12-ukers treningsprogram (Birkebeinerrennet) (kommer snart)
Norskt / svensk program
Nybegynner (3-4økter/uka)
Viderekommen (4-5 økter/uka)
Staking (vidarekommen) (4-5 økter/uka)
16 uker sommer / høst program (kommer snart)
16 uker sommer / høst program (kommer snart)
Norsk / svensk program
Nybegynner (3-4økter/uka)
Viderekommen (4-5 økter/uka)
Trail running / løping
Trail running / løping
16-weeks competition build (21km trail running) (kommer snart)
16-weeks competition build (21km trail running) (kommer snart)
Engelsk program
Beginner (4-5 sessions/week)
Intermediate (5-6 sessions/week)
16-uker treningsprogram mot konkurranse (21km trail løping)
16-uker treningsprogram mot konkurranse (21km trail løping)
450kr
450kr
Norskt/svensk program
Nybegynner (4-5økter/uka)
Viderekommen (5-6 økter/uka)
16 -uker build trail-running (kommer snart)
16 -uker build trail-running (kommer snart)
Engelsk / Norskt program
Nybegynner (4-5økter/uka)
Viderekommen (5-6 økter/uka)
Page updated
Google Sites
Report abuse