Bli med på rulleskikurs i klassisk teknikk!

Skal du begynne å gå på rulleski i sommer, eller har du lyst til å ta steget videre i din rulleskitrening?

Bli med i enten nybegynner eller viderekommen gruppa der du vil få veiledning på teknikk og andre ferdigheter på rulleski av erfaren trener.

Periode 

Onsdager, 4 juni - 18 Juni 2025 

Viderekommen: 17:30 - 18:45

Nybegynnere: 19:15 - 20:30

Totalt 3 kurs.

Hvor

Oppmøte: Granåsen Skisenter, brua mot Litjåsen.

For hvem

Kurset er for de som ønsker å utvikle sin skiteknikk og lære seg å gå på rulleski klassisk, men også bli inspirert og gjennomføre treningsøkter sammen med andre likesinnede. Her ønsker vi å skape treningsglede, utvikle skitekknik, og komme i form.

Nybegynnere: Vil lære seg grunnleggende ferdigheter på rulleski som balanse, bremsing, og skiteknikk.

Viderekommen: Vil ha litt mer puls-moment for å lære seg å gå med en avslappa skiteknikk i høy fart.

Kursoversikt nybegynner

• Sikkerhet og balanse

• Bremsing og utførsteknikk

• Balansetrening og retningsforandringer.

• Grunnleggende skiteknikk i klassisk.

Kursoversikt viderekommen

• Balanse og teknikkøvelser for bedre skiteknikk på rulleski.

• Stake-teknikk i motbakke.

• Styrke på rulleski.

• Utvikle teknikk i høy fart. Gå avslappa med høy puls.

Annet

Eget utstyr med rulleski, sko, og staver. Hjelm er obligatorisk. Alle som møter opp må selv ordne og betale parkeringsgebyr hvis det skulle forekomme. 

Påmelding og betaling

1000kr/person for hele perioden eller 500kr/kurs. Påmelding og betaling skjer via e-post / WhatsApp og faktura eller betalingslink.

For spørsmål, 

Ta kontakt via WhatsApp eller e-post.

E-post: engdahl.jonatan@gmail.com, 

WhatsApp: wa.me/4793041757