Bli med på rulleskitrening i klassisk teknikk!

Skal du begynne gå rulleski i sommer, eller har du lyst at ta steget videre i din rulleskitrening?

Bli med i enten nybegynner eller viderekommen gruppa der du kommer få veiledning på teknikk og andre ferdigheter på rulleski av erfaren trener.

Når? 

Onsdager mellom xx aug - xx okt 2025 

Viderekommen: 17:30 - 18:30

Nybegynnere: 19:00 - 20:00

Totalt 10 kurser.

Hvor? 

Granåsen Skisenter

For hvem

Kurset er for de som ønsker å utvikle sin skiteknikk og lære seg å gå på rulleski klassisk, men også bli inspirert og gjennomføre treningsøkter sammen med andre likesinnede. Her ønsker vi å skape treningsglede, utvikle skitekknik, og komme i form til vintern.

Nybegynnere vil de lære seg grunnleggende ferdigheter på rulleski som balanse, bremsing, og skiteknikk.

Viderekommen Vil ha litt mer pulsmoment i form av fartstrening med også skiteknikk.

Kursoversikt nybegynner

• Sikkerhet og balanse

• Bremsing og utførsteknikk

• Balansetrening og retningfsforendringer.

• Grunnleggende skiteknikk i klassisk.

Kursoversikt viderekommen

• Balanse og teknikkøvelser for bedre skiteknikk på rulleski.

• Stake-teknikk i motbakke.

• Diagonal teknikk

• Styrke på rulleski.

• Utvikle teknikk i høy fart. Gå avslappa med puls.

Øvrigt 

Eget utstyr med rulleski, sko, og staver. Hjelm er obligatorisk. Alle som møter opp må selv ordne og betale parkeringsgebyr hvis det skulle forekomme. 

Påmelding og betaling

1990kr/person for hele perioden. Påmelding og betaling skjer via SPOND appen eller via e-post / WhatsApp og faktura.

Meld deg på her: https://group.spond.com/YMFFJ

Hvis du allerede har Spond appen, bruk koden YMFFJ for å finne gruppa.

For spørsmål, 

Ta kontakt via WhatsApp eller e-post.

E-post: engdahl.jonatan@gmail.com, WhatsApp: wa.me/4793041757